Anton Philips, één van onze Imago coaches bij Tijd voor Max
14 februari was Anton Philips, één van onze Imago coaches, te gast bij Tijd voor Max
Lees hier nog meer blogs en nieuws
We praten wat af in relaties. Maar hoeveel daarvan komt echt aan? Hoe vaak voel jij je werkelijk gehoord, begrepen en gezien door je partner? De Imago-dialoog is een gespreksvorm die precies dáár verandering in brengt. Niet zomaar een manier van praten, maar een manier van luisteren – met je hart, je lijf en je volle aanwezigheid. In de blog “ De Imago-dialoog – een mooie gespreksvorm voor stellen” van Samen Inzicht lees je hoe deze vorm van communicatie werkt en waarom het zo’n krachtig instrument is binnen de Imago-relatietherapie. Waarom gewone communicatie vaak niet werkt In de meeste relaties reageren we razendsnel op elkaar. We onderbreken, verdedigen onszelf of proberen de ander te overtuigen. Daardoor escaleert een gesprek of raken we juist verder van elkaar verwijderd. Binnen de Imago-relatietherapie gaan we ervan uit dat ieder conflict een verborgen verlangen naar verbinding bevat. Alleen is de vorm waarin het zich uit – irritatie, afstand, verwijt – vaak precies wat die verbinding blokkeert. De Imago-dialoog helpt om voorbij dat gedrag te kijken, en contact te maken met de laag eronder: de emoties en verhalen, de pijn, het verlangen. Hoe werkt de Imago-dialoog? De Imago-dialoog bestaat uit drie vaste stappen: Spiegelen Je herhaalt letterlijk wat de ander zegt, zonder interpretatie of oordeel. Dit zorgt ervoor dat je écht luistert in plaats van alvast een antwoord te bedenken. De ander voelt zich gehoord en blijft daardoor makkelijker open. Erkennen Je erkent dat wat de ander voelt logisch is, vanuit zijn of haar perspectief. Je hoeft het niet met elkaar eens te zijn – erkenning is iets anders dan goedkeuring. Maar het maakt wél ruimte voor begrip. Inleven Je probeert je écht te verplaatsen in de ander. “Ik kan me voorstellen dat je je dan klein voelt...”, of “Dat je je eenzaam voelde toen ik dat zei…”. Deze structuur zorgt voor rust, vertraging en veiligheid. En juist dát is de basis voor diepere verbinding – het fundament van Imago-relatietherapie wereldwijd. Er hoort zeker nog meer toelichting bij, die in de originele blog is opgenomen. Ook is het vaak fijn om de dialoog eerst een (paar) keer onder begeleiding van een ervaren Imago coach/ therapeut te oefenen. Veiligheid als voorwaarde Voor veel stellen is de Imago-dialoog een verademing. Het voelt in het begin misschien wat onnatuurlijk of gescript, maar al snel merken partners hoeveel rust het brengt. Vooral in spanningen of gevoelige onderwerpen biedt de structuur houvast. Doordat je niet meteen in de emotie hoeft te reageren, maar eerst mag spiegelen en voelen, ontstaat er meer wederzijds begrip. Ook moeilijke gesprekken kunnen dan helend worden. En daar is het in de kern natuurlijk om te doen: niet om gelijk te krijgen, maar om elkaar opnieuw te vinden. Zelf ervaren? De blog van Gerwin Timmerman (Samen Inzicht) laat zien hoe de Imago-dialoog in de praktijk werkt – inclusief een herkenbare video waarin Gerwin en Ingrid de dialoog voordoen met ondertiteling. Benieuwd? Lees de hele blog hier.
Elke relatie heeft zijn eigen dynamiek. Maar wat maakt nu het verschil tussen een relatie die langzaam dooft, en een relatie die groeit in verbinding, liefde en vertrouwen? In de blog “De negen pijlers van een bewuste relatie” van Gerwin Timmerman (Samen Inzicht) worden de essentiële bouwstenen beschreven voor een gezonde en duurzame liefdesrelatie. Deze negen pijlers sluiten perfect aan bij de principes van Imago-relatietherapie, waarin bewustzijn, hechting en heling centraal staan. Wil je weten hoe jouw relatie scoort op deze pijlers? Doe dan deze online relatietest . Een laagdrempelige en waardevolle manier om samen in gesprek te gaan over wat goed gaat – en wat aandacht verdient. 1. Verbinding Voelen jullie je echt verbonden? Of zijn jullie meer huisgenoten geworden dan partners? Binnen Imago-relatietherapie wordt verbinding gezien als de basis van elke relatie. Verbinding ontstaat als beide partners zich veilig voelen om zichzelf te zijn en er voor elkaar kunnen zijn, juist in kwetsbaarheid. De Imago-dialoog helpt om de verbinding te herstellen waar die is verbrokkeld. 2. Wereldbeeld Hebben jullie een gedeeld gevoel van richting en betekenis? De Imago-visie benadrukt het belang van gedeelde waarden en idealen, maar ook van het inzicht in ieders verschillende achtergrond en perspectief. Als partners elkaars wereldbeeld begrijpen – en daar respectvol mee omgaan – ontstaat er meer acceptatie, zelfs als je van mening verschilt. Wat geloven jullie samen over liefde, leven en jullie toekomst? 3. Communicatie Kun je zeggen wat je voelt en denkt, zonder dat het uitmondt in strijd of stilzwijgen? Goede communicatie is meer dan woorden uitwisselen. Imago-relatietherapie leert je via de Imago-dialoog om te spiegelen, erkennen en je in te leven in de ander. Niet om gelijk te krijgen, maar om écht te begrijpen. Dat verandert strijd in goede communicatie, groei en vebinding. 4. Vertrouwen Kun je op elkaar rekenen, ook als het even moeilijk is? Vertrouwen gaat over eerlijkheid, betrouwbaarheid én het gevoel dat je bij elkaar terecht kunt. Binnen Imago draait het om emotionele veiligheid: het weten dat de ander je ziet, hoort en serieus neemt – ook in je pijn of onzekerheid. 5. Intimiteit Is er nog intimiteit en seksualiteit in jullie relatie? Dit bloeit wanneer partners zich veilig voelen. In Imago-relatietherapie zien we dat emotionele afstand vaak leidt tot seksuele verwijdering. Maar andersom werkt het ook: hoe veiliger je je voelt, hoe makkelijker je je opent voor aanraking, zachtheid en gedeeld verlangen. 6. Balans Voelen geven en nemen in jullie relatie eerlijk verdeeld? Balans gaat over autonomie én verbondenheid. Over zorgen voor jezelf, zonder de ander uit het oog te verliezen. In Imago-relatiesessies onderzoeken we hoe onbewuste patronen zorgen voor scheefgroei – en hoe je weer terug kunt keren naar gelijkwaardigheid. 7. Support Ervaar je steun in wie je bent en waar je voor gaat? Een bewuste relatie is een plek waar je kunt groeien. Binnen het Imago-gedachtengoed betekent support: ruimte geven aan elkaars ontwikkeling, dromen en emoties. Je hoeft niet alles te snappen, maar je kunt wél aanwezig zijn in wat belangrijk is voor de ander. 8. Tijd samen Maken jullie nog bewust tijd voor elkaar? Verbinding vraagt onderhoud. Imago-relatietherapie pleit voor rituelen van contact – zoals waarderingsdialogen of momenten van afstemming. Samen tijd doorbrengen betekent: opnieuw kiezen voor elkaar, ook als het druk is of alles ‘wel loopt’. 9. Diepgang Durven jullie de lagen onder het alledaagse aan te raken? Diepgang betekent niet dat alles zwaar moet zijn. Maar wel dat je nieuwsgierig blijft naar elkaars binnenwereld. Relaties verdiepen als je samen durft te zakken onder de oppervlakte – in gevoel, betekenis en herinnering. Waar staan jullie? Als je jullie relatie langs deze pijlers legt, merk je misschien: hier zit het goed – en daar kan het beter. Dat is geen zwakte, maar een kans. Juist door te kijken naar wat wringt of mist, ontstaat ruimte voor groei. De online relatietest van Samen Inzicht helpt je hierbij. Je vult hem ieder voor zich in, en bespreekt daarna samen de uitkomsten. Het is een veilige, constructieve manier om het gesprek aan te gaan – over verbinding, verlangens en de weg vooruit.
